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頭皮を健康に

シャンプー剤や育毛剤などで髪の毛を健康に保つことができます。非常に好ましいことですが、髪の毛の健康に注目する前に頭皮の健康を考えることを先行することの方がベターだといえます。

頭皮とは、髪の毛にとっての「土壌」とも言える存在です。しっかりとした土壌があってこそ、野菜などの作物が問題なく育ちます。したがって土壌に当たる頭皮の状態が健康でないならば、丈夫できれいな髪の毛を育てて維持することはできません。汚れて弱った地肌に育毛剤を付けてみても、しっかりとした育毛にはつながらないのです。

その点を踏まえて、頭皮のケアは常に万全な状態にしておきましょう。しっかりと髪の毛を育てられる土壌を作っておくことが必要です。頭皮のケアにまず大切なことは、非常に基本的なことですが、日常の生活習慣を整えることです。偏った食事や運動不足、睡眠時間の不安定さは頭皮の健康には有害なものとなります。ホルモンバランスが崩れてしまう過程で頭皮の皮脂分泌が過剰になるためです。

こういったダメージを防ぐため、日頃から規則正しい生活習慣を心がけましょう。頭皮の状態をいつでもチェックしておくことも大事です。頭皮の状態は色によって現れ、触ったときの感触からも感じとることができます。また、頭皮の健康は顔に現れることもあります。頭皮の血行は顔の血行につながるので、頭皮の血行が悪くなると顔がたるんだようになります。このようなことを怠りなくチェックして、頭皮の健康について考えていきましょう。


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